Γιατί πρέπει να διαλέξετε το τένις:
Admin, Γιατί διαλέγω το τένις
- Για την αερόβια γυμναστική και την καύση λίπους, τη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης σας και τη διατήρηση σας σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας.
- Για την αναερόβια γυμναστική, προσφέροντας σύντομες, έντονες εκρήξεις κατά τη διάρκεια ενός πόντου που ακολουθείται από ανάπαυση, η οποία βοηθά τους μυς να χρησιμοποιούν το οξυγόνο αποτελεσματικότερα.
- Για την δυνατότητα να επιταχύνεται, τα σπριντ, τα άλματα και lunging γρήγορα.
- Για το εκρηκτικό πρώτο βήμα από θέση αναμονής, γρήγορο χρόνο αντίδρασης και έκρηξη σε δράση.
- Για την ταχύτητα μέσα από μια σειρά δεξιά-αριστερά και πάνω και πίσω σπριντ για να κυνηγήσουμε την μπάλα.
- Για την δύναμη στα πόδια μέσα από εκατοντάδες ξεκινήματα και σταματήματα για να φτάσουμε στην μπάλα.
- Για τον γενικό συντονισμό του σώματος δεδομένου ότι πρέπει να προχωρήσουμε σε θέση και στη συνέχεια να προσαρμόσουμε το πάνω μέρος του σώματος μας (κορμό) για να χτυπήσει την μπάλα με επιτυχία.
- Για τον κινητικό έλεγχο μέσα από την κίνηση και το χτύπημα της μπάλα-ικανότητες που απαιτούν τον έλεγχο των μεγάλων μυϊκών ομάδων σας.
- Για την ακριβή κίνηση, λόγω της χρήση χτυπημάτων αφής, όπως το γωνιακό βολέ, drop shots και lobs.
- Για την ευκινησία με τον καταναγκασμό σας για να αλλάξετε κατεύθυνση έως και πέντε φορές σε 10 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια ενός τυπικού πόντου.
- Για την δυναμική ισορροπία ανάμεσα σε εκατοντάδες ξεκινά, σταματά, αλλαγές κατεύθυνσης και το χτύπημα στο τρέξιμο.
- Για το cross-training μέσω ενός σωματικά απαιτητικού αθλήματος, που είναι διασκεδαστικό για τους αθλητές που ειδικεύονται σε άλλα αθλήματα.
- Για την αντοχή των οστών και την πυκνότητα των οστών στους νέους παίκτες, αλλά βοηθά και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης σε παλαιότερους παίκτες.
- Για το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προωθεί τη γενική υγεία, τη φυσική κατάσταση και την αντοχή μας σε ασθένειες.
